頭痛也要營養補充嗎?

會造成頭痛、偏頭痛可能跟腦部、耳部或眼部都有關係。但不管是由那個部位造成，我們可以先建議跟神經和循環有關的營養素做補充，例如：維生素B群、卵磷脂、魚油、鈣鎂

在日常生活中盡量放鬆心情，減輕工作量，維持規律、平靜的生活作息不要熬夜，一般日常生活的飲食以「營養均衡」為主，也盡量避免接觸菸酒或刺激性食物，平日採低鹽飲食，並多吃蔬果，儘量避免食用容易引起過敏的食物。